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青春期少年怎么增高

保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 16:02:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 青春期少年怎么增高

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曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,心絞痛,急性心肌梗死,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:30933
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2022-03-07 16:34:26 我要投訴

      青春期少年,在飲食上進(jìn)行調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)均衡,多喝牛奶和豆?jié){可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,一定要保證充足睡眠,充足睡眠是長(zhǎng)高的必需條件,也可以經(jīng)常吃黃豆和胡蘿卜,多鍛煉身體多運(yùn)動(dòng),活動(dòng)四肢,各關(guān)節(jié)脊背保持平直,做一些伸拉運(yùn)動(dòng),包括打籃球,跑步,游泳。

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