27歲了怎么運(yùn)動增高

      27歲了已經(jīng)是成年人了，骨骺線應(yīng)該是閉合了，如果想繼續(xù)增高的話，可以試一試調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉平時多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，維生素d，不偏食也不暴食，生活也有規(guī)律，睡眠應(yīng)該充足，身心健康要保持每天要堅(jiān)持兩個小時的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跑步跳躍，伸展，打籃球等等，可以增加體內(nèi)的增長技術(shù)含量，從而增加身高。