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2022-03-07 12:56:18 我要投訴
身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己努力把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的，主要通過調(diào)整飲食和生活方式，堅持體育鍛煉，平時多補充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保障充足營養(yǎng)，又要適當節(jié)制生活，要有規(guī)律，睡眠要充足，保持心態(tài)良好，每天堅持適量體育運動，比如跑步，跳繩練瑜伽，可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，使管狀骨生長活躍增加身高。
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