一天睡覺3小時(shí)會(huì)怎么樣？可以嗎？

      根據(jù)你現(xiàn)在所描述的情況，不是說每個(gè)人的這種學(xué)習(xí)的方法都適合你的，所以說我是不太建議你這樣的，因?yàn)榭记八卟蛔愕脑挘呛苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致你這種休息不好，腦子不夠轉(zhuǎn)而影響到你這個(gè)發(fā)揮的，所以說一定還是要保證睡眠充足，平時(shí)的需要學(xué)習(xí)效率提高就是可以的了。

      還有20天就要考試了，每天睡覺三個(gè)小時(shí)，這種情況是不提倡的，因?yàn)樗邥r(shí)間過短，會(huì)造成精力不集中，記憶力下降，會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，所以需要有良好的睡眠，學(xué)習(xí)才能事半功倍。

      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是不要這樣的，首先那么長(zhǎng)的時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率是很低的，而且您這樣學(xué)習(xí)，有部分人是身體沒有辦法承受，甚至有可能誘發(fā)猝死的，一天最少要保持6個(gè)小時(shí)睡眠，而且要間斷有休息
      以上是對(duì)“一天睡覺3小時(shí)會(huì)怎么樣？可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      體力與睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短以及學(xué)習(xí)成績(jī)都是因人而異的，根據(jù)你所描述的，如果晚上12：00睡覺，早上5點(diǎn)起床，白天沒有感到困乏，對(duì)學(xué)習(xí)沒有影響，那就沒有關(guān)系，如果由于睡眠時(shí)間少，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，那么對(duì)考試就會(huì)有影響的，自己應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況以及睡眠情況決定。

      一個(gè)人的精力是有限的，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，學(xué)習(xí)的注意力不集中，效率低下，并且熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。學(xué)習(xí)知識(shí)需要靠平時(shí)，考前需要沖刺，但是也沒有必要一天只睡三個(gè)小時(shí)。