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最近工作很累壓力大突然對什么事情都沒有那么感興趣

女 | 20歲 2022-03-05 17:10:51 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：最近在備考，而且工作一下子增加很多經(jīng)常加班到很晚，平時(shí)上班也會很緊張擔(dān)心自己做的不夠好，晚上一般躺下就能睡著，就是一直做夢，而且都是很真實(shí)的夢，有時(shí)會分不清到底是現(xiàn)實(shí)還是夢境中的事情，經(jīng)常頭疼頭暈胸悶，最近突然發(fā)現(xiàn)我好像對任何事情都沒有那么大的興趣了，現(xiàn)在工作的完成的情況下，就是無所事事，對什么事情都沒有那么感興趣了，也不想去做什么事情，之前很喜歡的東西，現(xiàn)在也很少會去做了，總是覺得身體和心里都很累，也總是覺得大家都在背后議論我說我的不好，就經(jīng)常會這種胡思亂想，心里和腦子都很累很亂，這是怎么回事？這可怎么辦呢？

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工作壓力大會直接影響到身心健康，會出現(xiàn)精神緊張，對什么都不感興趣，具有焦慮抑郁的情緒表現(xiàn)，所以應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，平時(shí)不要胡思亂想，要分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

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