我總是情不自禁的扇自己

      建議你平時多與人交流溝通，遇到問題的時候要換位思考，要避免情緒過于焦慮，您這種情況考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥，目前我建議還是到醫(yī)院的心理科進行治療。平時多聽點舒緩的音樂。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

      我建議還是要自己調(diào)整一下心態(tài)您這種情況有可能是抑郁癥抑郁癥的人會出現(xiàn)這種癥狀您可以到醫(yī)院找心理科醫(yī)生進行咨詢必要的情況下，可以通過一些抗抑郁的藥物進行治療，平時要多做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。

      病情分析：
      你所說的這種情況多考慮是由于你近期精神壓力較大，環(huán)境影響等導致出現(xiàn)了不適當?shù)男剐袨椤?br />      指導意見：
      在生活中難免會遇到不愉快的事情，在這種情況下一定要找一些健康的方式去發(fā)泄，例如做一些讓自己輕松愉快的事情，做一做運動，找親人或者朋友聊聊天等，千萬不要通過傷害自己的方式來發(fā)泄，建議你積極的去改善目前的狀態(tài)。
      以上是對“我總是情不自禁的扇自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！