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2022-03-03 12:14:21 我要投訴
你好，16歲的孩子出現(xiàn)失眠的癥狀，主要應(yīng)該從日常生活中的細節(jié)和不良習(xí)慣方面尋找失眠的原因，并給予去除病因治療，才能盡早解除失眠的困擾。這么大的孩子容易養(yǎng)成睡前玩手機，長時間打游戲，暴飲暴食，睡眠不規(guī)律，缺乏體育運動，吸煙飲酒等不良習(xí)慣都會可能引起失眠，因此應(yīng)積極調(diào)整生活方式，改變飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律作息，增加體育鍛煉，形成新的睡眠規(guī)律和生物鐘，有助于改善失眠的癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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