生活習(xí)慣改變導(dǎo)致失眠怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-03-01 20:08:23
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來自未知
健康咨詢描述： 生活習(xí)慣改變導(dǎo)致失眠怎么辦
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2022-03-02 07:28:15 我要投訴
因生活習(xí)慣改變導(dǎo)致的失眠，像這種情況那你就按照原來的生活規(guī)律去休息睡眠和活動(dòng)，慢慢的還會(huì)好起來，但是如果沒有辦法回到原來的生活習(xí)慣，可以慢慢的適應(yīng)現(xiàn)在的生活習(xí)慣，隨著時(shí)間的推移也會(huì)再重新建立生物鐘，也會(huì)慢慢好，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飵椭纳啤?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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