外踝骨折手術(shù)后三個(gè)月康復(fù)

男 | 32歲 2022-03-01 01:02:31 3人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢(xún)描述：已經(jīng)功能鍛煉一周.腳部疼痛已經(jīng)緩解很多.但是膝蓋只要主動(dòng)蹬地就很酸疼腿軟，這種情況我該怎么鍛煉

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夏雪朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 宮頸炎，盆腔炎，宮頸息肉，巧克力囊腫不孕癥，輸卵管幫助網(wǎng)友：31681

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2022-03-01 09:12:16 我要投訴

屬于正常的，是由于長(zhǎng)時(shí)間臥床減少活動(dòng)造成的，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，另外進(jìn)行局部的熱敷按摩，多活動(dòng)一段時(shí)間會(huì)逐漸恢復(fù)正常的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣比較高的食物，比如說(shuō)瘦肉，雞蛋，牛奶，各種豆制品。

李月梅泊頭市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜異位癥,滴蟲(chóng)性陰道炎,習(xí)慣性流產(chǎn),子宮內(nèi)膜幫助網(wǎng)友：116597稱(chēng)贊：44

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2022-03-01 09:07:30 我要投訴

像你描述的這種情況，我們要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，至于你說(shuō)的怎么運(yùn)動(dòng)，這個(gè)還得看自己的情況，每個(gè)人的情況不同，治療方案也是不一樣的，另外自己平時(shí)要注意保暖，避免著涼，不要過(guò)度用力。另外自己可以平時(shí)做做熱敷。

張建宏曲周縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 主要擅長(zhǎng)婦科疾?。▽m頸糜爛，盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，宮幫助網(wǎng)友：72943

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2022-03-01 09:12:07 我要投訴

一般情況下，手術(shù)術(shù)后三個(gè)月，應(yīng)該是可以恢復(fù)了，但是你現(xiàn)在的情況也就是說(shuō)，如果沒(méi)有休息好，那么也會(huì)影響到恢復(fù)啊，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，然后就是說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候下肢抬高，這個(gè)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，有可能很快就可以改善的，調(diào)整好心態(tài)，不要太勞累
以上是對(duì)“外踝骨折手術(shù)后三個(gè)月康復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！