由于在懷孕晚期子宮不斷的增大會對孕婦的睡眠造成影響出現(xiàn)呼吸困難,另外體內(nèi)激素水平的變化出現(xiàn)恥骨分離以及腰酸背痛也會影響睡眠,睡覺時一定要選擇舒適的姿勢睡覺時要有安靜的睡眠環(huán)境睡前不要玩手機。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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