昨天寫作業(yè)的時(shí)候感覺左側(cè)腰部肌肉變硬了一點(diǎn)

      這種情況可以局部按壓一下，觀察是否有疼痛，如果沒有疼痛的話，問(wèn)題不大，你所說(shuō)的變硬考慮就是存在腰肌勞損，與長(zhǎng)時(shí)間久坐腰部肌肉僵直有一定的關(guān)系，平時(shí)盡量寫作業(yè)休息一段時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，癥狀加重，及時(shí)去醫(yī)院就診

      這種情況要考慮腰肌勞損，要考慮是否存在，睡床或者是睡床凹陷的情況，這種情況可以是硬板床，不要睡軟床，不要躺沙發(fā)，不是不建議長(zhǎng)期久坐，以免出現(xiàn)這種情況，坐位時(shí)間太長(zhǎng)了比如超過(guò)30分鐘，可以起身活動(dòng)腰椎

      這種情況首先要考慮腰肌勞損，與長(zhǎng)時(shí)間久坐有一定的關(guān)系，一定要注意腰部的保暖，避免受涼，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐，如果有疼痛的話，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療?？梢苑没钛?，強(qiáng)筋健骨的中成藥。
      以上是對(duì)“昨天寫作業(yè)的時(shí)候感覺左側(cè)腰部肌肉變硬了一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！