16歲怎么長(zhǎng)高10厘米
保密 | 0個(gè)月 2022-02-22 00:04:22
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健康咨詢(xún)描述： 16歲怎么長(zhǎng)高10厘米
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2022-02-22 00:40:52 我要投訴
16歲如果想要長(zhǎng)高10厘米的話(huà)，也要根據(jù)個(gè)人的自身情況。如果是骨骼線(xiàn)還沒(méi)有完全的閉合，可以通過(guò)健康的飲食或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，比如跳高跳遠(yuǎn)等縱向鍛煉來(lái)幫助長(zhǎng)高，同時(shí)在飲食方面也要注意多吃一些含鈣量較高的食物。
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