補(bǔ)精子吃什么食物

      如果精子質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鈣的食物。因?yàn)殁}質(zhì)能夠快速的促進(jìn)精子的成熟。比如多吃蛋黃類的蝦，還有各類的豆制品，海帶，乳制品等等。另外還需要多吃一些含靜氨酸的食物。今晚上的食物是有利于精子生成的，能夠使精子的質(zhì)量得到提升，讓精子的活力更有力。這首可以多吃南瓜，海參。豆制品，魚肉，雞肉，泥鰍等等。也可以多吃一些含鋅的食物。比如牡蠣，動(dòng)物的肝臟，牛奶，花生，馬鈴薯等等。平時(shí)還需要多補(bǔ)充一些維生素。如果想使用藥物的話，可以服用金匱腎氣丸，固精補(bǔ)腎丸等等。