睡不著覺，聽說了舒樂安定。所有問一下

      可以把舒樂安定弄成面面，放到米粥里。半個(gè)小時(shí)就有效果。建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，特別是入睡困難，想服用舒樂安定治療，舒樂安定屬于苯二氮卓類藥物，有較好的催眠作用，如果把藥弄成面面，放到剛做好的米粥里，也是可以的，但最好還是整片吞服，一般還是從一片服起，如果效果不好，再增加到兩片，并且最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要連續(xù)長期服用

      上述藥物屬于傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，或者是苯二氮卓藥物，可以有效改善焦慮情緒和改善入睡困難等睡眠障礙。無論是口服片劑還是粉碎后服用，并不影響藥物的療效。另外一種情形，存在一些不確定性。
      以上是對“睡不著覺，聽說了舒樂安定。所有問一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！