健康咨詢描述: 在減肥,瘦過,卻開始了暴食,不想開學(xué),已經(jīng)在哭了
屬于開學(xué)恐懼癥??梢云綍r(shí)規(guī)律的作息,不要胡思亂想,適度的做一些戶外的運(yùn)動,要規(guī)律的飲食。從心理上要接受,馬上要開學(xué)的事實(shí)少一些,抗拒保持樂觀心態(tài)。把沒有完成的作業(yè)完成,提前做一下開學(xué)后的計(jì)劃和目標(biāo)。心里要樹立自信,心有一定的底氣。規(guī)律的作息多做一些適量的戶外運(yùn)動。
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