健康咨詢描述: 本人高二上學期的時候,因為第二學期要學業(yè)考試,但是自己的成績處于中上,英語從來沒有過60分,再加上自己有喜歡的女孩子,很想在她面前展現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面,得到她的認可和膜拜,但是自己能力有限又有嚴重的完美主義,而且有點自傲,覺得自己智商比較高,可是自己的成績卻不上不下,久而久之這種力求完美的固執(zhí)再加上學業(yè)考試的壓力讓我格外焦慮,晚上失眠,輾轉(zhuǎn)反側,甚至凌晨2、3點大腦依然活躍,總在回憶過去或者思考心理煩惱,有時候會忍不住流淚,室友太吵會很想發(fā)脾氣,易怒,還有耳鳴,這種狀態(tài)持續(xù)了幾周后的某一天突然發(fā)現(xiàn)自己上課無法集中注意力了,原本敏捷的思維也變的愚鈍,腦袋轉(zhuǎn)不過彎,甚至感覺記憶力也下降了,以前一節(jié)課的知識我能保證幾周不忘,現(xiàn)在也做不到了,就好像左耳進右耳出,學校封閉式管理一個月才放兩天假,我會趁這個時間回家去網(wǎng)上查閱,想知道自己是什么病但是得不到答案,回到學校后,我變的更焦慮因為我馬上學業(yè)考了,我還要讓喜歡的女孩看到自己優(yōu)秀的一面,還要參加高考考大學但是如果是這個狀態(tài)這都是泡影,我每天都陷在這種循環(huán)里,甚至有一天早上上課腦袋莫名其妙特別疼,疼的厲害
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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