有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 連續(xù)通宵一個月白天睡八九個小時

連續(xù)通宵一個月白天睡八九個小時

女 | 17歲 懸賞3個健康幣 2022-02-19 07:08:47 1人回復 來自中山市

健康咨詢描述： 連續(xù)通宵一個月白天睡八九個小時突然想改變生物鐘可以嗎一個多月白天睡覺晚上玩到六點想回歸正常生物鐘習慣了一個多月突然改變對身體會有很大影響嗎會猝死嗎

醫(yī)生回復區(qū)
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-12-15 21:29:02 我要投訴

      白天的睡眠時間不能超過半小時。晚上應該保證7到8小時的睡眠。要保證3到4小時的深睡眠。慢慢的改變生物鐘是可以的。有規(guī)律的生活，才會有健康。睡前可以喝杯溫熱的牛奶。在固定的時間上床睡覺。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

復方丹參片

復方丹參片

活血化瘀，理氣止痛。本品用于氣滯血瘀所致的胸痹，...[說明書]

阿魏酸哌嗪片

阿魏酸哌嗪片

本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由