昨天下午訓練比較劇烈第二天早上踝骨下方有點痛

      這種情況首先需要注意休息，避免疼痛的動作和體位，一般需要嚴格休息，一般需要休息兩周，可以外用扶他林軟膏局部進行理療，口服非甾體抗炎藥，比如洛索洛芬鈉膠囊止痛對癥治療，這種情況就是需要嚴格休息才能夠逐漸緩解

      這種情況考慮是運動勞損，也要考慮是否存在肌腱，韌帶的炎癥，一定要注意休息，最近先不建議進行任何體育鍛煉，可以外用扶他林軟膏或者外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療?？梢苑没钛觯瑥娊罱」堑闹谐伤帲菹r治療的關鍵。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述及其癥狀，考慮是跟腱拉傷，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，口服活血藥物，口服筋骨痛消丸，近期避免劇烈運動，避免長時間走路，觀察一段時間看看再說，也可以外用扶他林軟膏
      以上是對“昨天下午訓練比較劇烈第二天早上踝骨下方有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為昨天下午訓練時運動比較激烈，導致腳踝骨上方有疼痛，一般這種情況首先考慮由于運動引起的損傷，建議注意休息一段時間減少劇烈運動，有腫脹的話可以口服舒筋活血藥物，一般考慮肌肉軟組織損傷需要一定時間恢復