醫(yī)生救救我吧，抑郁神經(jīng)衰弱！

      抑郁神經(jīng)衰弱。可以通過藥物來治療阿普唑侖和右匹克隆的效果還是不錯(cuò)的。平時(shí)也要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。每天要按時(shí)睡眠，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月犅犦p音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      你抑郁神經(jīng)衰弱像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以吃治療抑郁癥的藥，要些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，這些癥狀自然的會(huì)減輕，或者是消失，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡，使自己輕微的疲勞有利于睡眠。