心不沉，不專心，注意力不集中

      這么大了，出現(xiàn)這種情況也有可能是精神檢查壓力過大，也有可能是多動癥的表現(xiàn)，主要就是放松心情，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整自己的心情，保證充分的休息和睡眠，晚上睡眠，晚上睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，調(diào)整一段時間，慢慢就會好的，散散心

      一般都在這個年齡，應(yīng)該逐漸的就是懂得自己應(yīng)該做的事情，一定要用心去做，這樣才能夠?qū)Ｐ牡?，如果是做事不專心，這個一般的做什么事情都沒有長久性，平時多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，能夠增強(qiáng)記憶力和智力，也可以找個心理醫(yī)生咨詢一下。

      一般的在這個年齡工作應(yīng)該逐漸的就穩(wěn)定了，做什么事就要專心踏實(shí)肯干，如如果是不愿意做事兒，而且沒有上進(jìn)心，這個是需要進(jìn)行調(diào)整心態(tài)的，一般的在這個年齡，正是精力比較旺盛期間一定要好好工作。
      以上是對“心不沉，不專心，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你心里不踏實(shí)，總像是飄著一樣，不專心精力不集中，不愿意干事沒有上進(jìn)心，可能是心中沒有目標(biāo)，可以給自己制定一個切實(shí)可行的目標(biāo)，就會朝著這個目標(biāo)努力，就會感覺充實(shí)、踏實(shí)，愿意為之奮斗。