總是會心煩意亂，胡思亂想怎么辦？

健康咨詢描述： 我爸在我小的時候經(jīng)常打我，不會做題就打我頭，扇我耳光，每次都罵我都帶侮辱性語言，他其實也就是一個中專畢業(yè)的，小學的數(shù)學他當然也會，我只是犯一個小錯他就把我往死里打，每次我都得哭著求他不要打了，就是我現(xiàn)在感覺自己耳朵聽力不好，特別過分的是，我爸非常喜歡炫耀，我考班級第一時他到處說，生怕沒人知道，我本來就不喜歡說話，性格內(nèi)向，再加上他對我的侮辱，我變得越來越敏感，變得越來越暴躁，我的同學不喜歡我，因為我的性格。我爸對別人家的孩子都很好，在我小時候，我覺得10元很多，因為我從來就沒有零花錢。，直到那天，我看到我爸抱著鄰居家的小妹妹當著我的面花10元給她買零食的時候嫉妒之心就冒出了。我爸和自己一家人出去玩或者一起吃飯每次都嫌這個貴那個貴，可是他和他的那群朋友在一起的時候就是他主動買單。我爸脾氣很暴躁，他有時候發(fā)火故意當著親戚朋友的面打我罵我，有一次直接拿衣架子當這那群人的面把我往死里打。有一個親戚就裝作對我好，暗地里扇風點火，說我爸根本不喜歡我，我一開始覺得沒什么，可是我爸的態(tài)度真的很惡劣，我就被那個親戚騙了，我感覺很煩悶。自卑，內(nèi)向，脾氣暴躁，總是胡思亂想，想到這些往事心情就不好，但是又忘不掉該怎么辦？