氣血虛引起的肥胖怎么減肥？

女 | 38歲懸賞3個健康幣 2022-02-14 19:40:12 3人回復來自東營市

健康咨詢描述：因氣血虛一運動就氣短無力，冒虛汗，而且越來越胖，該怎么辦？我是先補氣血嗎？如果補氣血，怎么能快速補起來又不長胖的那種？推薦一下食譜或者補氣血的藥吧

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2022-02-14 20:12:53 我要投訴

根據(jù)預留信息，所謂氣血虛應該是肥胖帶來的，肥胖會造成心肺功能減退，運動耐力下降，所以這種情況不需要補氣血，更建議嚴格的飲食控制，適當?shù)牧苛Χ械倪\動來減肥，可以就診于內分泌科門診抽血檢查胰島素血糖，決定是否口服減肥藥治療

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2022-02-14 20:23:40 我要投訴

建議平時多吃大棗阿膠當歸類的補氣血的，個人還是比較建議您去醫(yī)院找中醫(yī)來進行一下身體調理。減肥的話一定要通過合理的控制飲食，堅持有效的運動來進行減肥，要保證營養(yǎng)均衡，不要節(jié)食減肥。

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2022-02-14 21:40:48 我要投訴

這種情況最好通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，同時多進食一些富含蛋白質及維生素豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦，瘦肉，大棗等，每天要堅持有氧運動達到60分鐘。
以上是對“氣血虛引起的肥胖怎么減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！