健康咨詢描述: 我就控制不住自己,會不會是什么病會有什么影響嗎,在我這個年齡段這樣做正常嗎
在這個年齡,有這種想法也是正常的,但是不能沉迷于這些想法。這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài),分散自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情??梢猿鋈プ鲎鲇醒踹\動,比如跑跑步,打打球,鍛煉身體,提高自身的體質(zhì)。
青春期青少年處于性心理生理發(fā)育時期,受性激素的影響,第一性征和第二性征逐漸發(fā)育成熟。有些青少年無論是男性還是女性,對自己的性器官比較敏感,出現(xiàn)一些手淫或者自慰行為。上述行為也是一種自慰的表現(xiàn),長期手淫和自慰影響心身健康,例如飲過度疲勞,身體乏力。需要調(diào)整心態(tài),平時多運動增強體質(zhì),避免對性器官的不良刺激,有效轉(zhuǎn)移注意力,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。
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