我沒有動(dòng)力繼續(xù)活下去了

      平時(shí)要保持良好的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)，平時(shí)多讀一些有意義的書籍。

      首先從你所說的這些情況來看，你應(yīng)該是有輕度的焦慮癥所引起的癥狀，建議平時(shí)的話多注意觀察身體的不良反應(yīng)，按照醫(yī)生的醫(yī)囑做一個(gè)相對應(yīng)的治療尤其是要做心理介入療法，防止出現(xiàn)有這種身心產(chǎn)生的影響。