近半年例假量較少，例假周期正常

      根據(jù)你的描述，有可能是腎陽虛導(dǎo)致的，同時(shí)也可能伴有氣血虧虛的情況，并不是內(nèi)分泌影響導(dǎo)致的，對(duì)于這個(gè)情況可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫，口服中藥調(diào)理，也可以使用烏雞白鳳丸，金貴腎氣丸來調(diào)理，要注意飲食上忌食生冷辛辣刺激性的食物，平時(shí)多吃牛羊肉，等溫補(bǔ)的食物

      月經(jīng)量有一定范圍一般一次月經(jīng)總量為50毫升左右，在20-80毫升之間。如果月經(jīng)量少于20毫升是不正常的。如果月經(jīng)量只是比以前少點(diǎn)，但是在20毫升以上，也是正常的，不需要治療。優(yōu)思明是激素，對(duì)月經(jīng)也有一些影響。

      如果激素水平正常，你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，比如婦科調(diào)經(jīng)片，烏雞白鳳丸，平時(shí)保持心情舒暢，生活要有規(guī)律飲食增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃大棗，多喝點(diǎn)紅糖水。
      以上是對(duì)“近半年例假量較少，例假周期正?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！