睡眠質(zhì)量不好，服用百樂(lè)眠一療程后效果不錯(cuò)
男 | 42歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-02-07 11:22:16
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢(xún)描述： 本人因工作事務(wù)和家庭生活壓力大，這一段時(shí)間出現(xiàn)晚上入睡難，易醒，或整夜迷迷糊糊感覺(jué)沒(méi)睡狀態(tài)，人也容易生怒，情緒不穩(wěn)定，聽(tīng)朋友推薦服用百樂(lè)眠膠囊，效果明顯，堅(jiān)持一療程后睡眠質(zhì)量改善很多，停藥一個(gè)月后又出現(xiàn)入睡困難情況，請(qǐng)問(wèn)這樣情況是否繼續(xù)服藥調(diào)理，這樣的藥要怎么吃才合理？
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2023-01-07 13:04:49 我要投訴
可以繼續(xù)服藥。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視，心理壓力也不要過(guò)大。注意勞逸結(jié)合，注意環(huán)境安靜。
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