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從小到大一直都很瘦，想長(zhǎng)胖，怎么辦？

女 | 19歲 2022-02-01 13:54:25 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述： 從小到大一直都很瘦，體重偏輕，想長(zhǎng)胖怎么在不吃藥的情況下增重

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王淑艷
王淑艷 煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測(cè)、 幫助網(wǎng)友：23906
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2022-02-01 14:17:04 我要投訴

      想長(zhǎng)胖的唯一辦法就是增加每日總熱卡的攝入量，也就是多吃飯，少運(yùn)動(dòng)造成體內(nèi)總熱卡的剩余，從而會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，體重增加，平時(shí)可以吃高糖高油的食物

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