我還能不能長高人不高心里有點(diǎn)自卑
健康咨詢描述： 這個(gè)圖片是去年的（也不知道有沒有參考價(jià)值），就我166父母164，我很想到長172。但是吧現(xiàn)在情況就是，我在讀書時(shí)的幾個(gè)月就沒長過寒假有鍛煉十來天沒長高。是不是因?yàn)閷?duì)下肢骨骼的刺激不夠強(qiáng)？需要更大力度的鍛煉
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這個(gè)從圖片上看骨齡還沒有完全閉合，還是能夠增長一些的，平時(shí)主要就是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，身高的增長有遺傳的因素，也有后天營養(yǎng)的因素，平時(shí)多吃些含鈣量高的食物，比如可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，但是這個(gè)身高也不需要自卑，也在正常范圍，不是屬于矮小的。
那我現(xiàn)在是不是能長多高就跟看運(yùn)氣一樣？因?yàn)槲疫@個(gè)學(xué)期幾個(gè)月讀下來，身高也是一點(diǎn)都沒有增長的，那是不是就要么沒法長了？要么就是需要非常長時(shí)間，大量的運(yùn)動(dòng)才行
這個(gè)身高的增長有遺傳的因素，也有后天營養(yǎng)的因素，經(jīng)常鍛煉也能夠促進(jìn)身高的增長。
如果是遺傳因素上講的話，我爺爺和我爸都不高，后天營養(yǎng)上講的話，我也就每天500毫升牛奶，經(jīng)常鍛煉的話，平時(shí)讀書只有周五和周六會(huì)跳跳繩，沒法天天運(yùn)動(dòng)
每天也可以吃點(diǎn)蝦仁，吃點(diǎn)瘦肉。
反正要長高就要保證營養(yǎng)充足，多運(yùn)動(dòng)，就還有點(diǎn)機(jī)會(huì)
是這種情況的，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
這個(gè)身高也是屬于正常范圍的，也不屬于矮小也不用自卑，但是在這個(gè)年齡一般的身高還能夠略微增長一些，比如可以多吃些含鈣量高的食物，在適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，每天可以練習(xí)游泳跳繩來促進(jìn)身高的增長。
那略微是指2-3cm?
一般的是能夠增長到2~3厘米的。
那就170沒指望了是吧，然后我現(xiàn)在是不是就要保持長期的那種運(yùn)動(dòng)才行?。课疑蠈W(xué)期讀書都沒怎么運(yùn)動(dòng)也沒長
這個(gè)可能性不大，但是多吃點(diǎn)含鈣量高的食物，再參加一些體育鍛煉，促進(jìn)身高的增長就可以。
意思就是說最多只能2到3厘米了，再多也沒什么指望，還能再長的話，已經(jīng)很不錯(cuò)了
這個(gè)不是絕對(duì)的。
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男孩子11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長比較快，15~18歲，生長速度明顯放慢，大部分在18歲以后，四肢長骨的骨骺線就閉合了，如果你現(xiàn)在17歲，建議你平時(shí)注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充牛奶等含鈣高的食物，適當(dāng)參加體育鍛煉，保證充足的深睡眠，這些都有助于長高。
以上是對(duì)“我還能不能長高人不高心里有點(diǎn)自卑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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