每天起來腰就酸疼酸疼的

女 | 36歲 2022-01-29 23:38:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近這些日子腰總是酸疼每天早上起來就酸疼酸疼什么都不想干要是趴會(huì)在起來腰特別咒

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2022-01-29 23:40:56 我要投訴

您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：腰痛寧，塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對(duì)癥處理，觀察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無明顯緩解的話，需要到醫(yī)院骨科看下，排除椎間盤突出等。希望對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快！