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我要減肥，請教醫(yī)生減肥方法

女 | 18歲 2022-01-29 22:04:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的體重是70千克，我想在暑假兩個月之內(nèi)減到25千克，有沒有有效的減肥計劃，早上跑幾個小時的，暑假作業(yè)做幾個小時，飲食方面呢，希望醫(yī)生能給我一些建議。

想得到的幫助： 請教減肥方法，

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孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:08:41 我要投訴

      早上的運動達到一個小時以上，在學習的過程中要注意避免長時間的久坐，以免出現(xiàn)脂肪的堆積，造成臀部和大腿的肥胖，同時要搭配好飲食，保證身體的能量，增加運動

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