每天早晨空腹喝一杯純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？

女 | 19歲 2022-01-29 18:48:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天早晨什么都不吃光喝一杯特侖蘇純牛奶發(fā)胖嗎？我現(xiàn)在1米65,112斤我想減肥早晨就喝一杯純牛奶中午吃一碗泡面晚飯不吃了。平常不吃零食，能減肥嗎？如果不能的話請醫(yī)生給我一個(gè)好建議，我平常沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的:

想得到的幫助：每天早晨什么都不吃光喝一杯特侖蘇純牛奶發(fā)胖嗎？我現(xiàn)在1米65,112斤我想減肥早晨就喝一杯純牛奶中午吃一碗泡面晚飯不吃了。平常不吃零食，能減肥嗎？如果不能的話請醫(yī)生給我一個(gè)好建議，我平常沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的

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2022-01-29 18:53:31 我要投訴

首先不建議吃泡面，應(yīng)該三餐規(guī)律的飲食，晚餐少吃，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，建議加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，既可以強(qiáng)身又可以健體。

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