晚上時(shí)間短，精力不足。
男 | 21歲 2022-01-29 17:20:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上時(shí)間短，精力不足，硬度不夠是怎么回事？
想得到的幫助： 希望得到一生的建議。
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2022-01-29 17:24:50 我要投訴
你這個(gè)年齡一般問(wèn)題不大，要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制手淫和房事頻率，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)，如果效果不好再考慮藥物治療
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