脾虛痰濕，腎陰虛，該吃什么調(diào)理

健康咨詢描述： 長(zhǎng)期脾虛，但胃口還比較好，就是大便容易溏池，腹部肉比較多，有長(zhǎng)期咽炎，上次一次感冒后引起急性咽炎后，長(zhǎng)期痰不盡，經(jīng)常喉嚨有痰，舌苔白很重，舌胖有齒痕，濕氣比較重，表現(xiàn)在一到夏天，皮膚濕疹皮膚癬就容易復(fù)發(fā)，特別是壓力大休息不好的時(shí)候表現(xiàn)更突出。腎陰虛，這段時(shí)間頭發(fā)脫落十分嚴(yán)重很嚇人，干枯無光澤，腰膝容易酸痛，睡眠不好白夜顛倒，有口氣，容易疲勞，請(qǐng)問這些癥狀我可以吃些什么調(diào)理，謝謝:

想得到的幫助： 長(zhǎng)期脾虛，但胃口還比較好，就是大便容易溏池，腹部肉比較多，有長(zhǎng)期咽炎，上次一次感冒后引起急性咽炎后，長(zhǎng)期痰不盡，經(jīng)常喉嚨有痰，舌苔白很重，舌胖有齒痕，濕氣比較重，表現(xiàn)在一到夏天，皮膚濕疹皮膚癬就容易復(fù)發(fā)，特別是壓力大休息不好的時(shí)候表現(xiàn)更突出。腎陰虛，這段時(shí)間頭發(fā)脫落十分嚴(yán)重很嚇人，干枯無光澤，腰膝容易酸痛，睡眠不好白夜顛倒，有口氣，容易疲勞，請(qǐng)問這些癥狀我可以吃些什么調(diào)理，謝謝