腰肌勞損自我保健
健康咨詢描述： 前一陣子，事情特別多，單位里忙，家里面又在裝修，上班忙，下班回家還得忙，特別累，后來(lái)就老是感覺(jué)腰部疼痛，吃了藥也沒(méi)有什么效果，忙過(guò)這一段就到醫(yī)院檢查，結(jié)果是得了腰肌勞損。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損自我保健吃什么好呢？
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腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無(wú)特效的治療措施，治愈比較困難，且易復(fù)發(fā)。一般一可考慮按摩或針灸治療。在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對(duì)癥治療。另外，無(wú)論是急性期還是急性期過(guò)去之后，都應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免受涼和受累。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰肌力量的功能鍛煉。
平時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难×α康墓δ苠憻?，比方說(shuō)進(jìn)行五點(diǎn)式練功之類的動(dòng)作。飲食方面對(duì)腰肌勞損影響是比較小的。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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