屁多且臭并且經常噯氣打嗝

健康咨詢描述： 我是名學生，今年17歲。腸胃不是很好，最近經常放屁，味道也不好聞。晚上睡覺前躺床上偶爾還會聽見肚子咕咕叫的聲音，應該是腸鳴吧。而且還會經常噯氣，出來的味道是上頓吃下去的飯菜的味道。也曾苦惱地求助于醫(yī)院，開了點藥，有三九胃泰，氣滯胃痛顆粒什么的?？尚Ч菜撇幻黠@，吃藥期間情況還算穩(wěn)定，不過每天同樣還是會放屁腸鳴噯氣。停藥后情況就恢復到從前了，很苦惱啊。上學期間，在50幾個同學面前又不好意思明目張膽的放屁，況且氣味會危害一方群眾，有時只好憋著，時間長了還會誘發(fā)肚子痛，是在苦惱啊，也影響學習。還吃過健胃消食片，現在每天也喝杯酸奶，不過情況似乎沒好轉。不知道有什么方法可以改善這種狀況呢？？？求好心的醫(yī)生提提建議，幫幫我吧?。?！
PS:我知道平時飲食應該清淡一些，少吃含蛋白質和淀粉什么的?？墒俏覀兠刻觳皇嵌家悦罪埢蝠z頭或面條的嗎，這些主食不都是淀粉嗎？那這其中哪種產氣比較少呢，對腸胃好呢？還有都說要多吃水果蔬菜，可這些東西里面不都是纖維素嗎，纖維素可又是促進腸道蠕動，排氣的東西呀。這不是就又讓腸胃放更多的屁了嗎？這樣實在有點想不明白了。好心的醫(yī)生幫幫我吧，在下感激不盡啊~~