多想，考慮到每個結果，不安

      這種情況有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。主要以胡思亂想為主要的精神焦慮癥狀。為經?；虺掷m(xù)的無明確對象或固定內容的提心吊膽。要分散自己的注意力，放松警惕，提高自信心，學會暗示自己。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是焦慮導致的，而且伴有多疑敏感，你太在意別人評價了，像這種最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，可以通過心理治療藥物治療來改變，自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當有這些感覺的時候，及時的找些別的事情做用來轉移注意力，嘴長在別人身上想說什么那是他們的事，聽不聽在我們自己不要在意別人的評價，學會接納自己。