請問后半夜失眠是怎么回事？

男 | 25歲 2022-01-28 16:37:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這幾天，我總是在半夜就醒了，每次都以為快天亮了，一看時間發(fā)現(xiàn)還在半夜，醒了之后就睡不著了，我這幾天的工作都是無精打采的，我想知道是怎么回事？

想得到怎樣的幫助：后半夜失眠是怎么回事？

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2022-01-28 16:39:23 我要投訴

您好，可能是生物鐘紊亂了，建議您半夜醒了以后看一眼手機以后一定要翻個身繼續(xù)睡，您可以睡不著，但是一定不要胡思亂想更不要玩手機，這樣才能慢慢的調節(jié)好，晚上睡不好肯定會影響白天的精神狀態(tài)。

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