孕婦經(jīng)常失眠怎么辦

男 | 25個(gè)月 2022-01-28 11:20:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：了,可最近她晚上失眠,老是睡不好覺(jué),白天的時(shí)候又沒(méi)精神,不是聽(tīng)說(shuō)懷孕的人都挺能睡覺(jué)的嗎?那她這個(gè)是怎么回事啊?

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2022-01-28 11:25:27 我要投訴

孕婦經(jīng)常失眠，精神狀態(tài)不好，懷孕的人經(jīng)常是這種狀況，犯困失眠，建議睡前可以喝一杯熱牛奶，或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，這樣有助于更好的入睡，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>