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如何用心率作為運動強度指標？

男 | 0個月 2022-01-28 10:04:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 患者年齡:
因體弱多病，時常暈眩，想了解運動時要注意的心率對節(jié)奏等.

想得到怎樣的幫助：只要能幫忙解決問題，就是對我最好的幫助，謝謝！

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友：19563
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2022-01-28 10:08:58 我要投訴

      你好！像你說的這種情況，運動能夠改善一些心功能，能夠改善很多的臨床情況如高血壓、高血脂等。所以運動以后對比心率，就用220減去年齡乘以80%，這是推薦的運動心率。

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