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健身乳清蛋白粉問題

男 | 14歲 2022-01-28 04:26:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 健身一段時間,想買蛋白粉,不知道買那種,我14歲,看中bns,美克瑞斯,之前吃安利蛋白粉(植物蛋白),覺得效果不大,問:吃著前兩款蛋白粉,是只對肌肉有幫助還是和其他蛋白粉一樣,能補充人一天所需蛋白質,對長高有沒有幫助?

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陳朝
陳朝 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網(wǎng)友:21427
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2022-01-28 04:30:39 我要投訴

      你好,這種情況平時要注意飲食,飲食要充足有營養(yǎng),多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,保持有充足的睡眠,要多鍛煉身體,多做運動,可以跑步,打籃球,可以服用蛋白質粉。

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