腦子亂，心里想的太多

男 | 28歲 2022-01-28 01:04:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想事情想的多，睡不著，心里亂，不想工作，睡覺只能靠喝醉酒，醉了之后就想自己打自己，身上打的黑青，但是酒醒了之后就不能在睡了，飯也不想吃。心情緊張的時候就覺得胸悶，腦子太亂啦。

想得到的幫助：請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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2022-01-28 01:09:15 我要投訴

你好，出現(xiàn)你的這些癥狀，包括失眠以及心里比較亂的情況，可能是生活壓力太大所導(dǎo)致的建議，平時要注意放松心情，適當(dāng)減壓，睡覺之前避免飲用濃茶和咖啡。酗酒以及傷害自己是不可取的。必要時可以看心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。

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