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中年睡眠障礙怎么治

保密 | 0個月 2022-01-27 19:41:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：中年睡眠障礙怎么治

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2022-01-27 20:49:02 我要投訴

中年人有睡眠障礙的癥狀，如果是平時壓力大或者精神因素導致的失眠，出現(xiàn)的睡眠障礙，一般建議平時要放松心情，加強體育鍛煉，來促進睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，睡前可以喝一杯熱牛奶，來幫助睡眠，嚴重的睡眠障礙患者，建議在醫(yī)生指導下服用一些安眠類的藥物來進行治療緩解。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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