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關(guān)于果蔬汁作為早餐的問題

保密 | 0個(gè)月 2022-01-27 09:55:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：     我每天起床后先喝一杯溫開水,過一會(huì)就吃早餐,是主食+一杯果蔬汁.我的疑問是,我每天會(huì)把果蔬汁在微波爐里熱一下,這樣它的營養(yǎng)會(huì)不會(huì)損耗很多呢?怎樣喝果蔬汁最科學(xué)?
第一次問題補(bǔ)充:(2007-5-10 22:12:52)果蔬汁是自己榨的
第二次問題補(bǔ)充:(2007-5-10 22:12:52)果蔬汁是自己榨的

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牛艷林
牛艷林 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性腎小球腎炎,原發(fā)性高血壓,腎小球腎炎,尿路感染 幫助網(wǎng)友：8223稱贊：5
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2022-01-27 10:00:03 我要投訴

      微波爐對(duì)營養(yǎng)損失很小，最多損失一點(diǎn)點(diǎn)維生素，但是如果你只喝汁的話，果蔬中對(duì)人體最有用的纖維素類損失太多，建議直接吃水果蔬菜。

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