如果長時(shí)間不鍛煉,忽然鍛煉腰腿疼痛,考慮是局部肌肉軟組織的勞損,也要考慮是否是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大,先注意休息,避免過多活動(dòng),如果疼痛嚴(yán)重,可以服用活血化瘀,強(qiáng)勁健骨的中成藥,體育鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)
溫馨提示:
活動(dòng)時(shí)采用正確的姿勢(shì)。防止風(fēng)寒,潮濕的侵襲。
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