失眠的人應(yīng)該怎么飲食好啊？

女 | 25歲 2022-01-26 16:47:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我過幾天就要結(jié)婚了，可能是因?yàn)橄胫Y(jié)婚了太激動(dòng)了吧，這幾天晚上就一直都睡不好覺。一到晚上就覺得自己特別的興奮，完全沒有睡意，每天晚上都要凌晨才能睡著。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問失眠的人應(yīng)該怎么飲食好??？

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2022-01-26 16:50:57 我要投訴

對(duì)于失眠的患者，建議您在睡覺之前盡量不要看刺激性的電影電視劇。日常飲食要以清淡為主，不要吃得太咸，太辛辣刺激的食物，多吃綠色蔬菜水果

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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