健康咨詢描述: 我患有輕度的糖尿病,按理說我這個年紀的人飯量應該不大,可是我飯量很大,去醫(yī)院檢查后我說是輕度的糖尿病,我想不吃藥自己調(diào)理,不知道應該如何調(diào)節(jié)?。?
想得到怎樣的幫助:患有輕度糖尿病的病人應該怎么樣治療?
如果是血糖輕度升高,可以通過飲食和生活方式調(diào)整進行治療,一般需要低鹽低脂飲食,適當限制熱量攝入,如避免進食油炸食品以及過多肉類。多吃青菜等含熱量較低的食物??梢赃m當進食粗糧,糧食類食物每天半斤左右,適當進食瘦肉,雞蛋,牛奶等食物,做到均衡營養(yǎng),可以根據(jù)身高體重以及運動強度適當調(diào)整,另外也需要適當運動,如果體重超標需要適當控制體重。同時也需要監(jiān)測血糖,如血糖繼續(xù)升高,應該考慮應用藥物治療。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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