為什么我很容易變胖，但是很難減肥、可以說

男 | 17歲 2022-01-26 09:34:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：為什么我很容易變胖，但是很難減肥、可以說胖了就減不下來，一吃飯就控制不住。吃完肚子就好大！怎么辦阿！還有臉也好大，身高165男17歲體重135斤！唉怎么辦阿？沒讀書也沒上班典型的:宅男

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2022-01-26 09:36:21 我要投訴

計算你的體重指數(shù)是24.75，屬于超重，這種情況只要適當限制熱量攝入就行，一般少吃高脂高熱量食物如油炸食品和過多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物不用過多限制，適當運動，一般減重3到5kg就可以達到標準體重。需要長期堅持健康的飲食和生活方式。

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