早上飯前還是飯后鍛煉好？一般做些什么運(yùn)動(dòng)
女 | 21歲 2022-01-26 09:32:36
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來自未知
健康咨詢描述： 身體很差，醫(yī)生說缺乏鍛煉。
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2022-01-26 09:36:43 我要投訴
一般是早上空腹適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)餐，一般不主張進(jìn)餐后立刻運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫M(jìn)餐后胃腸道要對(duì)食物消化吸收需要，這時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)影響腸道血液循環(huán)，影響消化吸收。進(jìn)餐后應(yīng)該休息半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。早上可以先運(yùn)動(dòng)再進(jìn)餐。
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