哺乳期可以吃苦瓜嗎
女 | 34歲 2022-01-26 09:22:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 女:今年34歲了，剛有寶寶不久，寶寶正在吃奶，可是我還很胖，也想減肥，聽說吃一些苦瓜，可以減肥，但是寶寶還在吃奶，不知道吃苦瓜行不行，有誰能幫幫我。
想得到怎樣的幫助：請問？哺乳期可以吃苦瓜嗎？
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2022-01-26 09:24:38 我要投訴
苦瓜屬于食物，沒有毒性，妊娠期哺乳期都可以進(jìn)食，不用擔(dān)心。苦瓜含有苦瓜素，有一定降脂或降糖作用，但作用也很弱，還是建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動，一般哺乳期因?yàn)轱嬍酬P(guān)系很難減肥，斷奶后要比較嚴(yán)格的限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，配合適當(dāng)運(yùn)動，逐漸把體重控制好。
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