怎樣有規(guī)律地服用天然維生素E

      每天一次就可以的
      安全的
      

      你好，維生素E可起調(diào)節(jié)脂肪氧化、清除氧化自由基的作用，而保護(hù)細(xì)胞不受氧化劑的損害，維生素E對人體的好處很多，在美容方面有很好的療效。維生素E的正規(guī)服用方法：每天一次，每次一粒，飯后服用。
      

      維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。成人的建議每日攝取量是8～10IU；一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。指導(dǎo)意見：大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。
      
      以上是對“怎樣有規(guī)律地服用天然維生素E”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果作為日常保健，建議每天晚餐后服用1粒就可以了，因為維生素E屬于脂溶性維生素，飯后所攝取到的脂肪的協(xié)助下更有利于吸收。
      指導(dǎo)意見：
      如果是治療維生素E缺乏癥，具體的用法用量需要咨詢醫(yī)生。長期大量服用會妨礙其他脂溶性維生素的吸收，故不建議大劑量服用。因為維生素E是從內(nèi)在開始改善，效果不能立即呈現(xiàn)，一般要服用3-6個月才能看到效果，所以日常保健可以小劑量長期服用。
      

      病情分析：
      你好.天然維生素E最主要的作用是抗衰老.很多人稱它為女人的隨身不老丹.就是它延緩衰老保持青春活力.實(shí)驗證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡而用維生素E處理過的細(xì)胞可分裂120次以上將細(xì)胞的壽命延長2.4倍也就是說維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?.4倍.維生素E具有抗氧化的功效是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最為安全有效的體內(nèi)自由基清除劑.VE在人體內(nèi)不能自我合成但又參與人體的正常代謝所以必須進(jìn)行體外補(bǔ)充..
      指導(dǎo)意見：
      長期服用天然維生素E具有祛黃褐斑和延緩衰老的作用但是最好服用從植物中提煉的天然的維生素E.另外維生素E涂在睫毛上還可以促進(jìn)睫毛的生長涂在眼睛周圍也能緩解皺紋的產(chǎn)生.
      

      病情分析：
      一般按照維生素C和維生素E的藥品說明書服用?？诜嘁?，也有某些特殊的方法。
      指導(dǎo)意見：
      維生素E屬于脂溶性不如水溶性好吸收，一曰一次或二次，每次一片或二片服用。
      

      病情分析：
      服用一次維生素e的話，建議選擇一些正規(guī)的廠家，然后像一些知名度比較好的一些維生素
      指導(dǎo)意見：
      。這個的話主要是抗衰老的然后每天吃一粒就可以了。也不需要補(bǔ)充太多的。??！
      
      以上是對“怎樣有規(guī)律地服用天然維生素E”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解決你的問題，根據(jù)你的問題描述可以根據(jù)說明書有規(guī)律地服用天然維生素e
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是保持愉快的心情，可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，希望我的回答的對你有所幫助